パソコンやスマホを見る時間が増え、夕方には頭が重い、目が疲れる、肩や首がこわばる。そんな毎日を過ごす40代・50代の方は少なくありません。頭皮は顔と一枚の皮でつながっていて、こり固まると気分まで晴れないことがあります。この記事では、ヘッドスパで期待できることや通う頻度の目安、そしてmonetの脳呼吸ヘッドスパについて、広島・楽々園のmonetがやさしくご紹介します。頭皮からゆっくり休みたい方の参考になればうれしいです。

ヘッドスパで期待できること

これからヘッドスパで期待できることについて解説します。あわせて知っておきたいポイントは次のとおりです。

• 頭皮の血行と巡りへのアプローチ
• 目の疲れ・肩や首のこわばりのやわらぎ
• 気持ちのリラックスと睡眠への良い影響

頭皮の巡りにアプローチする

頭皮がこわばっていると、髪や頭皮に届く巡りが滞りがちになると言われています。ヘッドスパでは、専門のスタッフが手の圧と動きで頭皮をていねいにほぐしていきます。施術のあとに頭が軽く感じたり、視界が明るく感じたりする方もいらっしゃいます。感じ方には個人差がありますが、こり固まった頭皮をやわらげる時間として取り入れる方が増えています。

目や肩まわりの疲れをいたわる

頭皮と、こめかみから耳の上に広がる側頭筋はつながっています。ここがこわばると、目の奥の疲れや肩・首の重さにつながることがあります。ヘッドスパで側頭筋のあたりまでゆるめていくと、目もとがすっきりしたり、肩まわりが軽く感じたりする方もいます。長時間のデスクワークや家事で気を張りつづける毎日に、ひと息つく時間としておすすめしやすいメニューです。

リラックスと睡眠への影響

心地よい圧と香りに包まれてうとうとしてしまう。ヘッドスパにはそんな声も多く寄せられます。心地よい刺激で深くリラックスできたと感じる方が多く、その日の夜はよく眠れたと感じる方もいらっしゃいます。感じ方には個人差がありますが、頑張りつづけた頭と心をゆるめる時間として、ときどきのごほうびにされる方も少なくありません。

頭皮がこわばる理由と日常のケア

これから頭皮がこわばる理由と、おうちでできる日常ケアについて解説します。ポイントは次の3つです。

• こわばりの背景にある生活習慣
• 効果の持続と通う頻度の目安
• おうちでできるやさしいセルフケア

こわばりの背景にあるもの

頭皮のこわばりには、長時間同じ姿勢でいること、目の酷使、睡眠不足やストレスなどが重なって関わっていると言われています。とくに40代・50代は、髪のうねりやパサつき、白髪といった変化と重なって、頭皮の変化を感じやすい時期でもあります。まずは頭皮も肌の一部だと考えて、やさしくいたわることが大切です。

持続の目安と通う頻度

頭皮は、肌と同じように一定の周期で生まれ変わると言われています。そのため、ヘッドスパで整えた心地よさをキープしたい場合は、3週間から1か月に一度のペースで続ける方が多いです。まずは疲れがたまったときの単発のごほうびから始めて、心地よければ定期的に取り入れていく。そんな無理のない通い方をおすすめしています。頻度は体調や生活リズムに合わせて、スタッフと相談しながら決めていきましょう。

おうちでできるセルフケア

おうちでは、お風呂上がりに指の腹で頭皮をゆっくり動かすように触れてあげるのがおすすめです。爪を立てず、生えぎわから頭頂に向けてやさしく動かします。目もとを温めたり、寝る前のスマホを少し控えたりするだけでも、頭のこわばりはやわらぎやすくなります。無理のない範囲で、毎日の小さな習慣として続けてみてください。

monetの脳呼吸ヘッドスパ

monetでは、頭皮をほぐすだけでなく、呼吸のリズムに寄り添う脳呼吸ヘッドスパをご用意しています。脳呼吸ヘッドスパとは、ゆったりとした呼吸に合わせて頭皮や首まわりにアプローチしていく、monetのオリジナルのヘッドスパです。あわただしい毎日で浅くなりがちな呼吸をゆるめながら、頭も心もほどけていく感覚を大切にしています。

香り、手の温もり、静かな空間。五感をやさしく満たしながら過ごす時間は、髪のためだけでなく、自分をいたわるひとときにもなります。白髪染めや髪質改善とあわせて受けていただくこともでき、施術のあいだにゆっくり休みたい方にも喜ばれています。効果の感じ方には個人差がありますので、その日の気分や体調に合わせて、心地よい強さでご案内します。

楽々園院の特徴とアクセス

monet広島楽々園院は、完全個室のマンツーマン施術が特徴です。まわりの目を気にせず、自分だけの空間でゆっくりと過ごしていただけます。白髪専用の髪質改善や、ジアミンに配慮した高濃度ミネラルカラーもご用意しており、頭皮や髪にやさしい時間を大切にしています。ジアミンとは一般的なヘアカラーに含まれる成分で、刺激を感じやすい方もいらっしゃるため、monetでは配慮したメニューをご案内しています。

楽々園院は、広島県広島市佐伯区楽々園4-14-25 イオンタウン楽々園内2Fにあります。広電楽々園駅から徒歩3分、お買い物のついでにも立ち寄りやすい立地です。ご予約はホットペッパービューティーから承っています。頭皮の疲れが気になる方は、お気軽にご相談ください。

まとめ

頭皮のこわばりは、毎日の疲れやストレスと重なって感じやすくなるものです。ヘッドスパは、その頭皮をやさしくほぐし、目や肩まわりの疲れ、リラックスや睡眠にも良い影響が期待できる時間です。感じ方には個人差がありますが、月に一度のごほうびとして続ける方も増えています。

• ヘッドスパは頭皮の巡りや疲れのケアとして取り入れやすい
• 目の疲れ・肩まわりのこわばり・睡眠への良い影響が期待できる
• 心地よさを保つなら3週間〜1か月に一度が目安
• monetの脳呼吸ヘッドスパは完全個室で五感を満たす時間

広島・楽々園で頭皮からゆっくり癒されたい方は、monet広島楽々園院までどうぞ。

よくある質問

ヘッドスパはどれくらいの頻度で通うのがよいですか。

頭皮の生まれ変わりに合わせて、3週間から1か月に一度を目安にされる方が多いです。まずは疲れがたまったときの単発から始めて、心地よければ定期的に取り入れる形でも大丈夫です。体調や生活リズムに合わせてご相談ください。

白髪染めや髪質改善と一緒に受けられますか。

はい、あわせてお受けいただけます。カラーや髪質改善のあいだにゆっくり休みたい方にも喜ばれています。メニューの組み合わせはスタッフがご案内しますので、お気軽にお申し付けください。

ヘッドスパを受けるとよく眠れるようになりますか。

リラックスによってその日はよく眠れたと感じる方もいらっしゃいますが、感じ方には個人差があります。効果を保証するものではありませんので、心地よい休息の時間としてお楽しみいただければと思います。